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A minha vida virada do avesso - crossfitjourney

A minha vida virada do avesso - crossfitjourney

Desafio T-Rex dia 2

Hoje foi dia de PT. Custou menos que o treino da semana passada. Começamos com agachamentos: 1. Pernas afastadas, baixar até meio e os braços descem e sobem até aos joelhos 2. Pernas juntas, baixar e os braços voltam a subir e descer só até meio Passamos para uma meia bola que existe no ginásio, a parte redonda está virada para baixo e a parte plana para cima. Subir para a parte plana e flectir as pernas e manter. Passamos para o tapete. Lado esquerdo caneleiras de dois quilos. Subir a perna 15 vezes, fazer círculos. 4 apoios, subir a perna e insistir. Fazer o mesmo com a perna direita. Strps a frente 20 cada perna. Voltamos á meia bola para repetição de exercício e aqui os músculos já queimam. Agachamentos squats Meia bola. Terminou!! Meia hora de exercício e os músculos ferviam. Sinto me muito bem e feliz com está minha nova vida. Estou a espera de ficar com uma barriga mais musculada e umas pernas mais tonificadas e é para isso que estou a trabalhar! Estou feliz por ter encontrado pessoas que gostam de mim e que estão ao meu lado para me ajudar a atingir o meu objectivo. Não sou daquelas pessoas que olham e gostam logo, não, sou vista como arrogante e nariz empinado porque sou tímida e também porque não me dou a qualquer pessoa. Sempre tive dificuldades em fazer amizades, mas aqui não, aqui as pessoas gostaram logo de mim, todas me conhecem e me cumprimentam, brincam comigo e incentivam me a trabalhar para atingir o meu objectivo. Estou grata por ter tanta gente nova do meu lado nesta minha nova vida que nunca achei que iria conseguir ter.

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