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A minha vida virada do avesso - crossfitjourney

A minha vida virada do avesso - crossfitjourney

T-Rex day 1

Hoje não foi um bom dia, mais do mesmo, as vezes já me cansa falar sempre do mesmo assunto.... O P. Sempre o P. Já n há nada a fazer, nunca mais vou voltar a ser feliz com ele, nunca mais nada vai ser igual e eu sei disso tão bem quanto sei que 1+1 e igual a 2. Tem outra amiga e por isso deixou de falar comigo, por isso começou a dizer que as 8 da noite ia dormir... Ta bem que me convinha pois eu também lhe estava a mentir mas isto só serve para vermos a podridão desta relação. Fui dormir triste, mas aguentei me sem fazer asneiras o que não impediu que influenciasse o meu dia todo! Não tive paciência nenhuma para os miúdos, passei me com o T. E no ginásio foi a meio (muito meio mesmo) gás! Mesmo depois deste dia terrível, fui fazer uma aula de força no ginásio e a sessão de PT. Assim que a aula começou senti logo as dores mas pernas do treino da Kayla, as dores são logo motivo para baixar a minha resistência 70%.... Pouco fiz na aula. No PT pedi uma sessão leve só mesmo focada nos abdominais pois n fiz o treino na hora da sesta... Portanto exercícios: 1. Deitada de barriga para cima na bola de Pilates, uma bola de 5kg nas mãos e fazer 20 abdominais 2. Deitada de barriga para baixo com a bola de Pilates nas pernas, trazer os joelhos ao peito 20xs 3. Deitada de barriga para cima no step inclinado atirar uma bola de 5 kg a instrutora (repetir 20xs) 4. Deitada no step inclinado levantar as pernas para o teto 20 xs Repetir o circuito 2 vezes! Agora estou deitada, cansadíssima psicologicamente e vou tentar dormir. Pensar com consciência nas minhas atitudes e tomar decisões... Amanhã e dia de treino With Kayla! Boa noite! REX