Kayla Itsines - Week 1 Day 1

Olá, pois é como o titulo indica hoje comecei a fazer o desafio da Kayla itsines. Não estou a seguir á risca pois os dias de liss eu substitui pelas aulas de ginásio, nem tirei fotografias. O objectivo é fazer o programa durante o mês de Abril e Maio. Ontem fiz aula de Step e hoje cumpri os primeiros dois circuitos da Kayla. 

Na minha opinião é algo que se faz bem, os 7 minutos passam rápido e os 30 segundos de descanso são suficientes para recuperar o folego e recarregar energias. Devo dizer que na hora da sesta dos miudos cumpri também o programa de abdominais da Kayla! Estou a ficar viciada nisto :P (não sei se é bom ou mau mas tenho uma vontade enorme de ficar com uma barriga chapada).

A alimentação custou me horrores!!! hoje o pequeno almoco foi panqueca de banana com chá de lima e morangos, a meio da manha comi maçã e ao almoco 2 hamburgers de aves com massa de lacinhos e rucula. Ao lanche voltei a comer a panqueca com morangos mas a acompanhar sumo de laranja com manga e ao jantar bife de peru com cenoura e ovo estrelado (sem pão).... Foi horrivel passar um dia inteiro sem pão :( 

Amanhã é dia de Pt e treino de força! Agora vou descansar... 

Rex