Kayla Itsines - week 1 day 2

Sim! O segundo dia está feito, confesso que está semana foi um pouco atribulada, o dia após o treino da kayla deixou me cheia de dores nas pernas e assim que comecei a fazer o PT no ginásio, o meu corpo ressentiu se logo. Estive quinta e sexta sem fazer nada, estou a perder a motivação por completo penso sempre que nunca vou perder barriga, que o meu corpo é assim mesmo e depois..... Estar há tanto tempo no ginásio sem resultados aparentes tem me chateado a sério! Mas hoje levantei me cheia de vontade e fiz o treino da kayla e nós próximos dois meses vou faZer tudo certinho. Não me custou a fazer o exercício aguento bem os 7 minuto seguidos e faço sempre 2 vezes o circuito no tempo previsto e ainda começo a fazer a terceira vez embora não o termine.... Por isso acho que vou no caminho certo! Espero mesmo que este programa resulte pois é a minha ultima alternativa, estava a pensar também em fazer rafiofrequencia mas as pessoas insistem em dizer que não preciso porque sou magra!! Errado! Eu sou uma falsa magra tenho imensa gordura na barriga e nós lados da cintura e quero tirar isto do meu corpo urgentemente! Mas tudo a seu tempo. Aqui deixo o treino de hoje! Rex