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A minha vida virada do avesso - crossfitjourney

A minha vida virada do avesso - crossfitjourney

Kayla Itsines - week 6 day 2,

Kayla Itsines.. I love you!

Sim, estou a adorar está sexta semana, na segunda e na terça acordei as 7 e fiz o treino do dia 1 desta sexta semana, ontem descansei e hoje fiz o segundo dia! Adorei! Tenho pena pois sinto sempre dores nós braços e pernas ( e hoje a minha lombar está a matar me) mas nós abdominais nunca sinto nada, nunca dói nada.... :( alguma coisa tenho de estar a fazer mal, mas já quando estava no ginásio e fazia PT nunca sentia nada na barriga.

É estranho.... Amanhã vou tentar acordar as 7 para repetir o treino de hoje e sábado fazer o treino do terceiro dia... Vamos ver se sou capaz, tenho andado morta.

Deixo aqui o treino de hoje.

Rex

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Kayla Itsines - week 6 day 1

Sexta semana aqui vou eu! Hoje acordei as 7 da manhã, quase que me virava para o outro lado para dormir, mas pensei "não Rute, tu queres perder barriga, deitada não vais perder decerteza...." Levantei me comi 2 ovos estrelados uma cabeça de chá verde e 10 minutos depois estava a fazer o treino da sexta semana! Foram 26 minutos de treino pois atrasei me um bocadinho com o dilema de "faço ou não faço" mas amanhã repito o dia de hoje.... Que por acaso é DEMAIS!!!<

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8 de Maio

Por mais que eu goste de te ver e saber de ti, por mais que eu precise de te ver e saber de ti, eu acho que prefiro não te ver e não saber de ti.A calma que a tua distância me dá, sobrepoe-se à necessidade de te ver.

É a tua ausencia que me tem curado o peito. É o teu afastamento que me tem ajudado a esquecer-te. Ter novidades tuas é lembrar me, sem querer, que ainda vives em mim. Que ainda estás tão vivo em mim. E eu não preciso disso. Preciso sim de uma garfada de paz e esquecimento.

E agora...agora apenas te amo com os olhos, pois é da unica maneira que a vida me deixa amar-te. 

 

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Kayla Itsines - week 5 day 2

Aqui estou eu com o segundo treino da seguda semana.

Este é doloroso para os braços, para ser sincera fiz duas voltas do primeiro circuito mas na segunda volta não fiz os mountain climbers, e do segundo circuito só fiz uma volta.

As dores nos braços são muitas e, para ser sincera, custa me fazer trabalho de braços pois vou ficando sem peito, não não é um mito, acontece mesmo e se eu já não tinha muito, agora quase que não se vêem e não é agradável!

Estava com receio pois este treino já implica mais material e eu não tenho nada de ginásio em casa, mas resolvi a situação com uma cadeira e a cómoda do meu quarto. :p

 

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Kayla Itsines - week 5 day 1

Hoje comecei o segundo mês do BBG! Era suposto ter iniciado ontem mas o calor e o cansaço não me deram tréguas e quando tive tempo para treinar estava com uma dor de cabeça gigante!

Sou educadora de infância e também dou apoio a crianças do 1 ciclo por isso, e quem desempenhar a minha profissão vai entender, por vezes temos dias que a única coisa que precisamos é de uma cama e silêncio absoluto. Tenho andado nesta correria de educadora, explicadora e praticante de fitness desde setembro do ano passado, estou cansada e, como já referi, estou desmotivada! Todos estes meses só serviram para deitar dinheiro ao lixo e desperdiçar tempo pois a nível de mudanças não noto nada!

O meu corpo só começou a mudar agora com o programa da Kayla. Por isso ontem depois de pensar, resolvi fazer os treinos de manhã antes de ir trabalhar pois estou mais fresca, tenho mais energia e assim, ao final do dia, sobra me mais tempo para fazer outras coisas, uma delas é sem dúvida estar com o T. Hoje acordei as 7 da manhã, tomei o pequeno almoço e as 8 comecei o treino de hoje. Soube me bem, fiz tudo certinho e quero manter assim. Deixo aqui o treino do primeiro dia da quinta semana. Foi o que mais gostei até agora! Rex

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