Crossfit dia 13
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Hey! Agora vai ser mais facil publicar os wods pois ja estou registada na app e la estao publicados todos os exercicios do dia ☺. Hoje nao me apetecia nada ir, o T tambem nao quis ir e eu fiquei na duvida pois nao ia ninguem que eu conhecesse, comecei a arranjar motivos para nao ir mas foquei me no objectivo e fui e adivinhem.... ADOREI!! Aqui fica o de hoje, 17.2 um dos wods do crossfit games:
Ahh e quando cheguei a casa o T tinha feito uma surpresa! Comprou me uma bicicleta !!!! :)
Saiu, saiu o livro que fala de uma parte daquilo que eu vivi com o P... é preciso ler, é preciso conhecer o modus operandis destas pessoas para nos sabermoa defender e nao entrarmos neste desgaste que eu entrei Eu morri e voltei a viver! Sim! Ha vida depois deuma relacao com um.psicopata emocional e nao devemos desistir nunca da nossa vida nem da nossa felicidade... Leiam... nao se deixem enganar um.psicopata emocional pode vos matar
Warm up 15 push ups 2voltas de witch walk 2 voltas de bear walk 2 rondas disto Wod 3-6-9-15-.... V ups Flexoes 1-2-3-4-5-..... Power clean (15kg)