Crossfit dia 13

Crossfit dia 12

Crossfit dia 11 -17.2

Hey! Agora vai ser mais facil publicar os wods pois ja estou registada na app e la estao publicados todos os exercicios do dia ☺. Hoje nao me apetecia nada ir, o T tambem nao quis ir e eu fiquei na duvida pois nao ia ninguem que eu conhecesse, comecei a arranjar motivos para nao ir mas foquei me no objectivo e fui e adivinhem.... ADOREI!! Aqui fica o de hoje, 17.2 um dos wods do crossfit games:

Ahh e quando cheguei a casa o T tinha feito uma surpresa! Comprou me uma bicicleta !!!! :)

Amor Zero

Saiu, saiu o livro que fala de uma parte daquilo que eu vivi com o P... é preciso ler, é preciso conhecer o modus operandis destas pessoas para nos sabermoa defender e nao entrarmos neste desgaste que eu entrei Eu morri e voltei a viver! Sim! Ha vida depois deuma relacao com um.psicopata emocional e nao devemos desistir nunca da nossa vida nem da nossa felicidade... Leiam... nao se deixem enganar um.psicopata emocional pode vos matar

Crossfit dia 10

Warm up 15 push ups 2voltas de witch walk 2 voltas de bear walk 2 rondas disto Wod 3-6-9-15-.... V ups Flexoes 1-2-3-4-5-..... Power clean (15kg)