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A minha vida virada do avesso - crossfitjourney

A minha vida virada do avesso - crossfitjourney

Crossfit dia 7

    Warm up 250mt de remo 4 jumping frogs 4 corrida com pes a tocar no rabo) 4 corrida 2 rondas de: -10 air squats -10 sit up -10 push ups WOD 500MT DE REMO (morte imediata) 40 air squats 30 sit ups (...)

Crossfit dia 6

Warm up: 250m row 20 air squats 5 shoulder press 5 push press 5 push jerk 10 sit ups 2 rondaa disto Wod 5 set of 3 minutes -15 front squats -10 snatchs (ja consegui fazer com a barra (...)

Crossfit dia 5

Sexta feira cumpriu se o 5 dia de crossfit, uma semana e dois treinos desde que iniciei esta jornada. Nao vim muito satisfeita de la mas admito que estou a gostar muito.mais desta box do que da (...)

Crossfit dia 4

  Para que fique registado o dia 4 do crossfit foi basicamente fazer 1000 metros de remo em 4 minutos Foi terrivel e nao consegui fazer no tempo proposto por isso tive de repetir. 😂

Abril versão T-Rex

Estou de volta, foi uma semana bastante agitada, voltei a ter dificuldades em adormecer e descansei muito pouco. Por isso hoje aproveitei para por o sono em dia (dormi até as 13:30h) e estou na (...)