Crossfit dia 8 e boa vibe

Estou de volta, esta semana tem sido complicada, alias parece uma semana interminavel desde que o T me escondeu aquele pequenino promenor. Tinha prometido a mim mesma que esta semana iria 4 vezes ao crossfit..... bem fui 2 vezes... esta semana resume se a choro muitas lagrimas, muitas discussoes e quase desistencia.
Mas hoje enchi me de coragem e la fui eu sozinha fazer uma aula de crossfit
.. nunca na vida pensei ir sozinha a uma aula, o primeiro sentimento é logo de desistencia, medo, panico mas hoje pensei "queres ou nao queres ficar sem barriga?" Pus as calcas, vesti o top, calcei os tennis e la fui eu...

Quando la cheguei fiquei um bocadinho atarantada... n conhecia ninguem, ninguem falaca comigo mas depois decidi tomar outra atitude e falar eu, chegar me eu a frente e .... voilá... soube me bemmm ... algumas pessoas me ajudaram, outras brincaram comigo e no final ainda disseram que eu era muito querida!

Mas nao ficamos por aqui... vamos ao treino:
Warm up:

- 1000mt de row (odeio de morte)

- 20 air squats

-100 mountain climbers   

5 power clean   

5 back squats   

5  power snatchs

Wod

3" de DU (nao fiz nenhum)

10" em cada minuto

1 power clean

1 back squat

1 power snatch

After party

3" de prancha (odeiei)

Fiz tudo! Vim muito contente da aula.pois ja passei da barra de 15 kg para uma de 20kg... relembro que ha duas semanas cheguei a casa muito triste porque fiz os exercicios com uma barra de PVC! HOJE FIZ 20KG ...
Alem de ter saido de la a conhecer novas pessoas ganhei tambem mais 5 kg de ferro!! Foi muito bom, foi revitalizante!!
Obrigada crossfit