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A minha vida virada do avesso - crossfitjourney

A minha vida virada do avesso - crossfitjourney

Crossfit semana 5 dia 15 - 17.3

Pois é, cheguei ao final de 5 semanas de crossfit. Hoje foi dia de challenge 17.3, estes Wods sao feitos por todas as pessoas que praticam crossfit, na minha box quase todos fizeram a versao Scaled que quer dizer "peso adaptado" o Rx trata se do peso que esta indicado no Wod do dia. Estou a ficar pro nisto 😂.... Eu fiz a versao scaled (claro) e so realizei a primeira ronda 6-6 de pull ups e power snatch em 3"28'.. o resto do tempo fiquei a repetir a ronda ate aod 16".... a pouco e pouco chego lá!

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