Desafio t-Rex

Plano do meu ultimo Pt:

• saltar a corda durante 2 min 
• 1 minuto de burpees
• 1 minuto a "subir montanhas"
• 20 abodminais 
• 20 abdominais lado esquerdo
• 20 abdominais lado direito
• saltar 20 vezes o banco
• repete os abdominais
• na bola de pilates ficar em posição de prancha e trazer os joelhos ao peito 20 vezes,
• deitada no step empurrar a parede com os pés 20 vezes,
• repete o exercicio da bola de pilates e do step.

E voilá!