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A minha vida virada do avesso - crossfitjourney

A minha vida virada do avesso - crossfitjourney

Kayla Itsines - week 6 day 2 (repeat)

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Amanhã termina a sexta semana. Hoje serviu para refletir sobre o que tenho estado a fazer ao longo deste mês e meio... Há 4 meses atrás ia almoçar a casa da minha tia e a minha prima disse me que "não se notam diferenças para quem vai tantas vezes ao ginásio" engoli aquelas palavras e respondi segura de mim que "eu não faço musculação, por isso as diferenças dão se de forma mais lenta" ... No fundo eu sabia que o que ela me dizia era verdade, era tudo com o que me deparava todos os dias, a desmotivacão aumentava a cada dia e eu não entendia o porque de não notar um mm que fosse de diferença. Entretanto uma nova Pt apareceu e a minha vida encheu se de esperança novamente, mas um mês depois estava tudo igual, tudo na mesma e a motivação tinha ido toda.... Deixei de ter vontade de ir ao ginásio, de cuidar da alimentação, de fazer algo por mim.... Mas descobri este programa e decidi fazer para não desistir de uma vez por todas.. Ao início decidi fazer o programa três vezes por semana e continuar com o Pt as quartas.... Depois perdi completamente a vontade de fazer Pt também e desisti do ginásio.... Agora á praticamente 1 mês que faço apenas o treino da kayla e as transformações por mais que sejam pequenas elas existem !! Por mais vezes que pense que em casa não vai resultar e que preciso de uma coisa mais pesada, quando faço exercícios como o de hoje chego a conclusão que sozinha eu consigo e que nada me vai dar mais orgulho do que conseguir ficar com a barriga chapada por mim mesma!!! Acordo as 7 da manhã, tomo o pequeno almoço e treino... Quase todos os dias e se isto não sou eu a ganhar motivação, então não sei o que é!

Vamos, estamos quase na sétima semana!!!!image.jpg

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5 comentários

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    lifesabeach 15.05.2016 15:37

    Foi o que me aconteceu, todos os meses gastava á volta de 130€ em ginásio e pt, de Setembro até agora a única coisa que perdi foi dinheiro e 0.5 mm de barriga.. por acaso não mencionei no post, mas a gota de água foi mesmo quando me virei para a minha PT nova e lhe disse que sabia que não ia perder barriga nenhuma e ela diz "também não se perde barriga, assim, treina há quanto tempo?" e quando eu mencionei estes meses todos ela pura e simplesmente se denunciou...
    O vivafit é um ginásio para passar o tempo, na minha opinião claro, ali ninguém vai ficar com um corpo BBG..
    Desde que faço o programa da Kayla já perdi barriga, 1 cm pelo menos, a minha alimentação não tem praticamente restrições e nem faço os dias de caminhadas como o programa pede...
    Sigo várias pessoas que treinam em casa e não vejo desvantagens a não ser que num ginásio conhecemos pessoas novas e em casa estamos sozinhas...
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    Lis 16.05.2016 21:49

    Eu acho que é um ginásio muito vocacionado para perda de peso e descuram um bocado quem lá vai para tonificar (aliás basta olhar para as pessoas que o frequentam para se ver para que tipo de resultados aquilo está direccionado). Noto muita diferença com os treinos da Kayla, principalmente nos ombos e pernas. Quanto à barriga, o meu problema é mesmo o inchaço, mas isso tenho de tentar resolver com exercício, mas também com nutricionista. Estou cada vez mais fã do exercício em casa, existem imensas ferramentas na internet que nos podem ajudar (confesso que às vezes me canso de fazer sozinha, mas no ginásio também não criei propriamente ligações para além do "boa tarde e até amanhã", por isso...
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    lifesabeach 17.05.2016 12:56

    Exactamente, naquele ginásio não havia ninguém que tivesse realmente um corpo tonificado, nem mesmo as professoras.... Facto que achava estranho mas entrei ali não para ficar "fit" mas sim para ter algo que me distraísse.... Entretanto, e como o meu sonho sempre foi ter uma barriga lisa, comecei a ter outro tipo de objectivos que infelizmente não consegui alcançar.
    A barriga também é o que me custa mais perder, deixei de beber leite, como menos iogurtes e eliminei o pão branco. O único pao que como é um de fibra que há no pingo doce é bom e não faz mal. Custou me horrores pois eu era viciada em leite com chocolate era capaz de beber um litro por dia.... Bebo mais água e evito hidratos de carbono á noite. O resto já sabes.... Kayla! :p ahhhh quando fazes abdominais contrai a barriga dizem que ajuda a tonificar e a manter o equilíbrio do corpo!!!
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    Lis 17.05.2016 21:31

    Acho que o ginásio serve um público muito específico e para esse objectivo até tem mérito. Eu gostava de conseguir deixar os lacticínios (leite não bebo, nunca gostei muito e foi fácil excluí-lo, agora iogurtes e queijo...). Tens algum facebook deste blogue? (era mais fácil seguir por lá eheh).
    Obrigada pela dica,
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