Hoje termina o período de festas lol e por festas entenda-se período em que comi todo o lixo e mais algum.... Pizzas, bolos de chocolate, o meu leitinho com chocolate, Mac donalds e (...)
Hoje fiz novamente o treino da kayla de manhã. Não fiz o circuito correspondente ao de quarta-feira porque esse tem muitos exercícios pesados de braços o que me iria impedir de realizar o (...)
A sexta semana acabou ontem com muito suor e lágrimas! Se adorei o primeiro e segundo dia (que até foram transformados em quatro dias devido as repetições) o terceiro dia foi o inferno na (...)
Kayla Itsines.. I love you! Sim, estou a adorar está sexta semana, na segunda e na terça acordei as 7 e fiz o treino do dia 1 desta sexta semana, ontem descansei e hoje fiz o segundo dia! (...)
Sexta semana aqui vou eu! Hoje acordei as 7 da manhã, quase que me virava para o outro lado para dormir, mas pensei "não Rute, tu queres perder barriga, deitada não vais perder decerteza...." (...)
É com muito orgulho que me despeço da quinta semana do BBG!!!! Fazer treino de manhã é do melhor!!! Amanhã faço o meu treino preferido da kayla e domingo descanso! Rumo á sexta semana!
Hoje comecei o segundo mês do BBG! Era suposto ter iniciado ontem mas o calor e o cansaço não me deram tréguas e quando tive tempo para treinar estava com uma dor de cabeça gigante! Sou (...)
Olá, hoje terminei o primeiro mês do programa da Kayla itsines - BBG, estou contente, pois apesar dos percalços do caminho consegui fazer 1 mês de programa seguido. As transformações (...)