Hoje fiz novamente o treino da kayla de manhã. Não fiz o circuito correspondente ao de quarta-feira porque esse tem muitos exercícios pesados de braços o que me iria impedir de realizar o (...)
Sexta semana aqui vou eu! Hoje acordei as 7 da manhã, quase que me virava para o outro lado para dormir, mas pensei "não Rute, tu queres perder barriga, deitada não vais perder decerteza...." (...)
Hoje estou cheia de dores do treino de ontem! Mas foi exactamente o treino de ontem que mais gostei, vou repetí-lo no fim de semana, trabalha se pernas claro!!
Dia 1 da segunda semana e estou a adorar! Gosto de treinos assim, daqueles que puxam pelo corpo e que se vêem transformações. Quando entrei para o ginásio o meu objectivo não era alcançar (...)