Quem me segue sabe que entrei nesta jornada fit com o objectivo de perder barriga e tornar as minhas pernas mais grossas, ficar com o ar de T-Rex, brinco varias vezes com isso. Quando voltei ao (...)
Bem nao faz exactamente um mes de treinos pois na pratica fiz apenas 9 aulas e baldei me a 3... 2 delas porque nao estava com condicoes psicologicas propicias á pratica de exercicio fisico e (...)
Para quem está a mudar a alimentação e , por causa da barriga, ten de largar lacticínios... Eu (o T. Vá) descobri uma versão leite com chocolate que não faz mal e não tem leite!!! Oat (...)