Venho aqui registar os meus resultados de um mes de crossfit com uma media de 3 vezes por semana e uma alimentacao regrada. As fotos nao sao as melhores mas serve sempre para mostrar a (...)
Pois é, cheguei ao final de 5 semanas de crossfit. Hoje foi dia de challenge 17.3, estes Wods sao feitos por todas as pessoas que praticam crossfit, na minha box quase todos fizeram a versao (...)
Bem nao faz exactamente um mes de treinos pois na pratica fiz apenas 9 aulas e baldei me a 3... 2 delas porque nao estava com condicoes psicologicas propicias á pratica de exercicio fisico e (...)