Pois é, cheguei ao final de 5 semanas de crossfit. Hoje foi dia de challenge 17.3, estes Wods sao feitos por todas as pessoas que praticam crossfit, na minha box quase todos fizeram a versao (...)
Warm up Dont remember lol 2 rondas de 15 sit ups 15 good mornings (barra de 20kg) 400 mt de remo Wod: 400 mt de corrida, 40 power clean e jerk, 40 cal remo, 40 power snatch, 400 mt de corrida
Estou de volta, esta semana tem sido complicada, alias parece uma semana interminavel desde que o T me escondeu aquele pequenino promenor. Tinha prometido a mim mesma que esta semana iria 4 (...)