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A minha vida virada do avesso - crossfitjourney

A minha vida virada do avesso - crossfitjourney

Crossfit dia 10

Warm up 15 push ups 2voltas de witch walk 2 voltas de bear walk 2 rondas disto Wod 3-6-9-15-.... V ups Flexoes 1-2-3-4-5-..... Power clean (15kg)

2015

Vamos por partes, o ano 2015 está no fim. Hoje dia 30 de Dezembro preparo me não só para dizer adeus ao ano 2015 mas também a forma como tenho trabalhado até agora. No próximo ano a creche (...)